Atme dich stressfrei

Atmung ist mehr als nur ein lebensnotwendiger Vorgang unseres Körpers. Die meisten Menschen haben verlernt, „richtig“ zu atmen. Ursachen davon sind oftmals Stress und eine angespannte Körperhaltung. Dabei ist eine tiefe und bewusste Atmung wichtig, um stressfrei und effektiv arbeiten zu können. Verschiedene Atemtechniken helfen, Körper und Geist zu entspannen und so Wohlbefinden und Gesundheit nachhaltig zu fördern. Lernen Sie in unserem Workshop die Zusammenhänge zwischen Atmung und psychischer Gesundheit kennen. Wir zeigen Ihnen verschiedene Atemübungen, die gezielt auf den Arbeitsalltag angepasst sind.